Orgasmus hinauszögern

Ist ein vorzeitiger Samenerguss normal?

Ja, und du teilst diese Erfahrung mit sehr vielen Männern. Eine vorzeitige Ejakulation sagt nichts darüber aus, wie gut du im Bett bist. Häufiger kommt sie vor, wenn du nervös bist, mit jemand Neuem schläfst oder länger keinen Sex hattest. Auch die Gewohnheit spielt mit, denn wer beim Masturbieren immer hastig zum Ende kommt, trainiert seinen Körper genau darauf. Rede mit der anderen Person darüber, denn Druck und Schweigen verstärken das Problem meistens. Wie du so ein Gespräch anfängst, zeigt der Ratgeber, wie ihr offen über Sex redet. Kommst du immer wieder sehr schnell und leidest darunter, ist die Hausarztpraxis die richtige Adresse. Dort erfährst du, wie sich ein vorzeitiger Samenerguss behandeln lässt und welche Behandlung für dich infrage kommt, auch mit Mitteln, die es in keinem Onlineshop gibt. Eine schnelle Lösung für alle gibt es nicht, oft hilft aber schon eine Kombination aus Übung und Hilfsmittel.

Was macht ein Verzögerungsspray?

Ein Verzögerungsmittel kommt vor dem Sex auf Eichel und Schaft. Laut Hersteller dämpft es das Empfinden eine Zeit lang, der Reiz kommt also weniger scharf an und dein Orgasmus lässt länger auf sich warten. Die Darreichungsform entscheidet vor allem darüber, wie du es aufträgst:

• Spray Es verteilt sich fein und ist im Nu aufgetragen, etwa die pjur Superhero Sprays oder das Shunga Pleasure Control Spray. Einen Überblick über alle Sprays geben dir die Verzögerungssprays.
• Gel oder Creme Sie bleiben genau dort, wo du sie einreibst, und lassen sich deshalb gut dosieren, zum Beispiel die HOT Long Time Delay Cream. Weitere Produkte findest du bei den Verzögerungsgelen.
• Serum Das Superhero Delay Serum von pjur wird aufgetragen wie ein leichtes Gel.

Menge und Einwirkzeit stehen im Beipackzettel, lies ihn also immer. Nimm anfangs weniger, als du vermutest, denn bei zu viel spürst du vor allem wenig. Was nach der Einwirkzeit noch auf der Haut ist, wäschst oder wischst du ab. Bei empfindlicher Haut testest du zuerst etwas am Handgelenk und hörst auf, sobald es brennt.

Was hilft außer Spray und Gel?

• Penisring Ein Penisring an der Peniswurzel betäubt nicht, soll laut Hersteller aber die Erektion halten, damit dir eine Pause leichter fällt. Wie das funktioniert und welche Größe du brauchst, erklärt der Ratgeber, wie ein Cockring funktioniert. Trag ihn maximal zwanzig bis dreißig Minuten und nimm ihn sofort ab, wenn es kribbelt, kalt wird oder sich verfärbt.
• Dickeres Kondom Dicke Kondome mildern den Reiz ein wenig, ohne die Haut taub zu machen, und schützen zugleich.
• Gleitgel Beim Üben, allein oder zu zweit, ist es praktisch. Mit Kondom greifst du zu Gleitgel auf Wasserbasis.
• Masturbator Mit einem Masturbator trainierst du allein, und das fühlt sich näher am Sex an als die Hand.

Was tun, um länger durchzuhalten?

Viele Männer üben zusätzlich Techniken, mit denen sie lernen, den Moment kurz vor dem Kommen zu erkennen. Das erfordert Geduld und wirkt nicht bei allen gleich gut.

1. Start-Stopp-Methode Mach weiter, bis du merkst, dass der Orgasmus naht, dann hör ganz auf und warte, bis die Erregung abflaut. Danach beginnst du von vorn und wiederholst das ein paarmal pro Übung.
2. Squeeze-Technik Sie läuft wie Start-Stopp, nur drückst du in der Pause ein paar Sekunden fest auf die Eichel, direkt unter dem Rand.
3. Atmung und Tempo Atme ruhig und tief, und nimm Tempo heraus oder wechsle die Stellung, sobald es zu schnell geht.
4. Edging Du gehst wiederholt bis kurz vor den Höhepunkt und wieder zurück, eher als Spiel denn als Training. Manche erleben den Orgasmus danach intensiver.

Wie lässt sich der Orgasmus gemeinsam verzögern?

Zu zweit fällt es leichter, den Orgasmus hinauszuzögern, wenn deine Partnerin oder dein Partner mitspielt. Macht aus, dass du jederzeit kurz innehalten oder die Stellung wechseln darfst, ohne dich zu erklären oder zu entschuldigen. Ein ausgiebiges Vorspiel nimmt den Druck aus dem Moment. Und mit Sextoys für Paare hängt nicht alles an der Penetration.

Außerdem gibt es hier Kapseln, Tropfen und Cremes für Männer. Lies bei jedem Produkt Beschreibung und Beipackzettel und frag in der Apotheke oder Hausarztpraxis nach, wenn du Medikamente nimmst. Weitere Pflegeprodukte findest du in der Drogerie.

Häufige Fragen zum vorzeitigen Samenerguss