Dilatoren

Was ist ein Dilator?

Ein Dilator ist ein schlichter, glatter Stab ohne Struktur, der fast immer in einem Set mit wachsendem Durchmesser kommt. Du beginnst mit dem dünnsten Stab und nimmst erst den nächsten, wenn sich der vorige vertraut anfühlt, ohne jeden Druck von außen. Viele verwenden Dilatoren, wenn ihnen das Einführen aufregend oder unangenehm ist, zur Vorbereitung auf Sex oder um anal etwas Neues zu entdecken. Auch bei Vaginismus wird oft mit Dilatoren geübt, dann am besten in Absprache mit deiner gynäkologischen Ordination.

Welche Dilatoren gibt es für Frauen und Männer?

• Vaginaldilator Vaginale Sets bestehen aus drei bis fünf weichen Silikonstäben mit abgerundeter Spitze. Die ganze Auswahl siehst du bei den Vaginaldilatoren.
• Analdilator Ein Fuß oder Griff verhindert, dass er in den Körper rutscht. Bei den Analdehnern findest du solche Modelle, unter anderem ein Set von B-Vibe. Für die ersten Schritte beim Analspiel gibt es außerdem unseren Ratgeber zu Analspielen für Anfänger.
• Tragbares Dilator-Set Diese Stäbe haben einen Fuß, sodass sie beim Entspannen drinbleiben und du sie nicht halten musst.
• Dilator mit Vibration Manchen fällt das Loslassen mit sanfter Vibration leichter, und dafür gibt es ein Set mit Akku und kleinem Motor.
• Penis-Dilator Diese dünnen Stäbe aus Edelstahl oder Silikon führt der Mann in die Harnröhre ein, Modelle gibt es etwa von Mystim oder Mr. Steel. Man spricht dabei von Sounding, einem ganz eigenen Spiel, das du vorher bei den Penisdilatoren nachlesen solltest.

Lohnt sich ein ganzes Set mehr als ein einzelner Stab?

Für fast alle ist ein Dilator Set der beste Start. Weil die Größen in kleinen Schritten steigen, musst du nie raten, welche als Nächstes dran ist. Vergleich beim Aussuchen den Durchmesser des dünnsten und des dicksten Stabs, denn die Nummer sagt wenig, weil jeder Hersteller anders zählt. Geht es dir vor allem ums Gewöhnen, reicht ein Set mit zwei oder drei Stäben, mit vier oder fünf baust du weiter auf.

Wie funktioniert die Anwendung eines Dilators?

1. Ruhe einplanen Nimm dir eine ungestörte halbe Stunde, wasch dir die Hände und stell das Gleitgel griffbereit.
2. Mit dem Dünnsten beginnen Nimm ruhig eine Größe kleiner, als du denkst, weil sich beim ersten Mal alles enger anfühlt.
3. Großzügig Gleitgel Für Silikon-Dilatoren eignet sich ein Gleitgel auf Wasserbasis. Anal brauchst du noch mehr davon, da der Anus keine eigene Feuchtigkeit bildet, und ein dickeres Anal-Gleitgel hält länger.
4. Bequem hinlegen In Rückenlage mit angewinkelten Beinen oder auf der Seite schiebst du den Dilator langsam hinein und atmest dabei ruhig aus.
5. Bei Schmerz stoppen Etwas Widerstand ist normal, Schmerz dagegen nicht. Dann bleibst du kurz ruhig liegen, atmest weiter oder probierst es an einem anderen Tag.

Die nächste Größe kommt erst dran, wenn die jetzige mehrmals ohne Unbehagen gegangen ist. So wächst dein Vertrauen ganz von selbst.

Woran merkst du, dass die nächste Größe dran ist?

Du bist so weit, wenn der jetzige Dilator bei mehreren Übungen hintereinander ruhig hineingleitet, ohne dass du die Luft anhältst oder die Muskeln anspannst. Ein leichtes Dehnungsgefühl gehört dazu, Brennen oder ein stechender Schmerz heißen dagegen, dass du noch eine Weile bei dieser Größe bleibst. Fortschritte verlaufen selten in einer geraden Linie. An einem angespannten Tag greifst du ohne schlechtes Gewissen wieder zu einem kleineren Stab, denn genau so lernt dein Körper, dir zu vertrauen.

Wann holst du dir ärztlichen Rat?

Ein Dilator hilft beim Gewöhnen, eine Behandlung ersetzt er nicht. Hast du Schmerzen beim Sex oder übst du nach einer Operation oder Therapie, sprich zuerst mit deiner gynäkologischen Ordination, deiner Hausarztpraxis oder einer Beckenboden-Physiotherapie und halte dich an den Plan, den du dort bekommst. Bei stechendem Schmerz, bei Blutungen, die nicht rasch aufhören, oder bei Beschwerden, die bleiben, hörst du auf und meldest dich in der Ordination.

Wie bleiben deine Dilatoren hygienisch?

Vor und nach jeder Übung wäschst du die Stäbe mit lauwarmem Wasser und milder Seife oder einem Toy Cleaner und lässt sie an der Luft trocknen. Aufbewahrt werden sie im Beutel oder in der Box des Sets, nicht zusammen mit anderen Silikon-Toys.

Wenn du fertig aufgebaut hast und mehr Fülle spüren willst, sind Mini-Dildos oder Analplugs der nächste Schritt. Übst du für einen Strap-on, lohnt sich ein Blick auf die Erklärung zum Pegging.

Häufige Fragen zu Dilatoren