BDSM

Was ist BDSM und was bedeutet die Abkürzung?

Hinter den vier Buchstaben stecken drei Begriffspaare, die ineinander übergehen: Bondage und Disziplin, Dominanz und Submission sowie Sadismus und Masochismus. Bei Bondage wird jemand in der Bewegung eingeschränkt, bei Disziplin geht es um Regeln und deren Folgen. Dominanz und Submission beschreiben, wer führt und wer sich hingibt. Sadismus und Masochismus stehen für das Geben und Empfangen starker Reize. Fetisch meint dagegen Materialien oder Rollen, die erregen, etwa Latex, Leder oder eine Uniform.

Das Herz von BDSM ist die Absprache, nicht das Spielzeug. Eine Person gibt für eine Weile die Kontrolle ab, die andere übernimmt sie, und zwar innerhalb von Grenzen, die ihr vorher gemeinsam festlegt. Gerade der devote Part hat viel zu sagen, denn er bestimmt diese Grenzen mit und kann jederzeit das Safeword sagen.

Welche Spielarten gibt es beim BDSM?

Kaum jemand probiert gleich alles auf einmal aus. Überlegt zuerst, welche Spielart euch neugierig macht, und sucht danach das Spielzeug dazu aus. Die Tabelle zeigt, welche Toys zu welcher Spielart gehören und wie sie sich anfühlen.

Rollenspiele zählen ebenfalls dazu, vom strengen Chef bis zum Puppy Play. Geht es dir vor allem um Spielzeug und weniger um Kleidung, findest du alles bei den BDSM-Toys.

Wie fängst du entspannt mit BDSM an?

Am besten beginnt ihr mit einem Gespräch und einem einzigen Teil statt mit einem vollen Koffer. Diese Schritte helfen, das Spiel ruhig aufzubauen:

1. Zuerst reden Erzählt euch, was euch neugierig macht und was auf keinen Fall in Frage kommt. Mit einem BDSM-Test aus dem Internet fällt es leichter, Vorlieben zu benennen. Was zum ersten Schritt passt, steht im Ratgeber BDSM für Anfänger.
2. Safeword ausmachen Nehmt ein Wort, das im Spiel niemand zufällig sagt. Oder ihr nutzt die Ampel: Grün heißt weiter, Gelb heißt langsamer und Rot heißt sofort Schluss. Für Momente, in denen jemand nicht sprechen kann, braucht ihr zusätzlich ein Handzeichen.
3. Bei den Sinnen beginnen Schon eine Augenbinde verändert das Erleben spürbar, ohne dass jemand gefesselt ist.
4. Leichte Fesseln ergänzen Gepolsterte Handschellen mit Klett oder Schnalle sind in einer Sekunde wieder offen. Seile und Metallschellen kommen erst später dran.
5. Impact behutsam steigern Startet mit einem breiten Paddle auf dem Po und fragt zwischendurch nach, wie es sich anfühlt.
6. Aftercare einplanen Ein Glas Wasser, eine Decke und ein Gespräch danach gehören auch nach einer leichten Session dazu.

Wie unterscheidet sich Soft-BDSM von härteren Spielarten?

Der Unterschied liegt in der Intensität und im Risiko, nicht in der Menge an Toys. Beim Soft-BDSM ist niemand wirklich fixiert, und niemand spürt starken Schmerz. Dazu passen eine Augenbinde, ein Halsband als Symbol, Fesseln, die du selbst öffnen kannst, und leichte Klapse. Bei härteren Spielarten kommen echte Fixierung, kräftigere Schläge und längere Sessions dazu. Das verlangt Wissen über den Körper und über Aftercare. Auch erfahrene Paare starten einen intensiven Abend sanft. Soft-BDSM ist also keine schwache Version, sondern eine eigene Spielart, bei der viele Paare gerne bleiben.

Welche Sicherheitsregeln gelten beim BDSM?

Die meisten Unfälle beim BDSM haben nichts mit dem Spielzeug zu tun. Sie passieren, weil jemand gefesselt allein bleibt, weil Alkohol oder Drogen im Spiel sind oder weil niemand rechtzeitig nachschaut. Deshalb gelten diese festen Regeln:

• Immer griffbereit Sicherheitsschere, Schlüssel zu jedem Schloss und Handy liegen im selben Raum.
• Impact nur auf Muskeln Geeignet sind der Po und die Rückseite der Oberschenkel. Unterer Rücken, Nieren, Nacken und Gelenke bleiben tabu.
• Durchblutung beobachten Werden Hände oder Füße kalt, blass oder kribbelig, lockert ihr die Fesseln sofort. Wie Knoten und Fesseln sicher sitzen, erklärt der Ratgeber sicher fesseln.
• Nie gefesselt allein Das gilt auch für Selbstbondage, weil dich sonst niemand befreien kann.
• Der Hals ist nur Symbol Am Halsband wird nicht gezogen, und es wird nirgends festgemacht.
• Mit Knebel gilt ein Zeichen Vereinbart statt des Safewords ein Signal, etwa einen Gegenstand fallen lassen. Einen Ballknebel verwendet ihr nur, wenn die Nase frei ist.

Nach einer intensiven Session kann ein Stimmungstief folgen, manchmal erst am nächsten Tag. Das ist normal, und genau deshalb ist Aftercare kein Extra.

Brauchst du spezielle BDSM-Möbel?

Nein, dein eigenes Bett reicht für den Anfang völlig, ein Andreaskreuz oder Strafbock ist kein Muss. Mit Bettfesseln, die du unter der Matratze durchführst oder um die Bettpfosten legst, wird es zum Ort für Fesselspiele. Verstellbare Gurte lassen dich jeden Abend neu bestimmen, wie viel Bewegung bleibt. Jede Fessel sollte sich mit einem Handgriff lösen lassen. Ein Lacklaken schützt die Matratze vor Gleitgel und Öl. Ein eigenes Spielzimmer braucht ihr nicht, denn gutes Licht, freier Boden und die Schere auf dem Nachtkästchen sind wichtiger als jede Einrichtung.

Warum ist Kunstleder für den Anfang besser als Stahl?

Das Material bestimmt, wie streng sich ein Toy anfühlt und wie lange du es bequem trägst.

• Gepolstertes Kunstleder Es ist weich, warm und verzeiht viel, deshalb passt es gut zu den ersten Fesseln und zu längeren Sessions.
• Echtes Leder Anfangs ist es fest, mit der Zeit wird es immer geschmeidiger.
• Edelstahl und Metall Metall ist kalt, schwer und gibt nicht nach. Es wirkt ernst und drückt schneller, deshalb kommt es eher später dran.
• Silikon Plugs, Knebel und andere Toys mit Körperkontakt sind oft aus Silikon, das du mit Gleitgel auf Wasserbasis kombinierst.
• Latex Latex liegt eng an und glänzt, Öl verträgt es aber nicht, und bei einer Latexallergie ist es tabu.

Was ziehst du für deine BDSM-Rolle an?

Such dein Outfit danach aus, welche Rolle du spielst und wie lange du es trägst. In der dominanten Rolle, etwa als Domina, wirkt eng und geschlossen oft stärker als nackte Haut, etwa ein Korsett oder Latexkleidung. Anzüge, Röcke, Lack und Leder für beide Rollen gibt es bei der Fetisch-Kleidung. In der devoten Rolle, etwa als BDSM-Sklavin oder Sklave, sagen offene Riemchen oder ein Harness oft mehr als ein ganzer Anzug. Leichtere Teile mit Riemchen und Netz findest du bei den BDSM-Dessous. Harnesses für Damen und Herren stehen bei den BDSM-Harnesses, und Masken für deine Rolle bei den BDSM-Masken.

Gay BDSM und lesbisches BDSM funktionieren mit denselben Rollen, Absprachen und Toys. Wer führt und wer folgt, hängt nicht vom Geschlecht ab und darf an jedem Abend wechseln.

Wie pflegst du deine BDSM-Sachen?

Leder und Kunstleder wischst du mit einem feuchten Tuch und etwas milder Seife ab und lässt sie an der Luft trocknen, nicht auf dem Heizkörper. Metall wäschst du mit warmem Wasser und Seife und trocknest es gleich ab. Toys mit innerem Körperkontakt reinigst du nach jeder Benutzung mit einem Toy Cleaner. Verstau alles trocken in einer Tasche oder Box, die Sicherheitsschere gleich dazu.

Wollt ihr mehreres ausprobieren, ist ein Bondage-Set mit Fesseln, Augenbinde und Flogger oder Paddle ein einfacher Start. Vieles aus einer Hand bekommst du von Taboom. Und wer die Stöße lieber einer Maschine überlässt, schaut bei den Sexmaschinen vorbei.

Häufige Fragen zu BDSM