Deine BH-Größe besteht aus zwei Teilen: einer Zahl für das Unterbrustband und einem Buchstaben für das Körbchen. Um deine BH-Größe zu messen, legst du das Maßband straff unter der Brust an und locker über der vollsten Stelle der Brust, und die Differenz zwischen beiden Werten ergibt deinen Cup-Buchstaben. Mehr brauchst du nicht, um zu Hause eine gute Größe zu bestimmen.
Diese beiden Messungen sind allerdings ein Ausgangspunkt und kein Gesetz. Ein BH besteht aus Stoff und Elastan, und jedes Modell fällt anders aus. Hier liest du, wie du genau misst, was Zahl und Buchstabe bedeuten, woran du merkst, dass ein BH nicht richtig sitzt, und warum du im einen Modell eine andere Größe trägst als im anderen.
Was du vor dem Messen brauchst
Du brauchst nur ein weiches Maßband und einen Spiegel. Miss mit nacktem Oberkörper oder in einem dünnen, ungepolsterten BH ohne Push-up-Effekt. Ein dick gepolsterter BH schiebt das Brustgewebe nach vorn und lässt deinen Brustumfang größer wirken, als er ist.
Außerdem hilft es, in einem ruhigen Moment zu messen. Am Ende des Tages fällt das Unterbrustmaß oft etwas anders aus als morgens, und kurz vor der Periode kann sich die Brust voller anfühlen. Misst du an so einem Tag, dann miss eine Woche später noch einmal und nimm den Durchschnitt.
- Steh aufrecht, die Arme entspannt neben dem Körper.
- Halte das Maßband gerade: am Rücken genauso hoch wie vorn.
- Atme normal aus, aber zieh den Bauch nicht ein.
- Notiere alles in ganzen Zentimetern, dann rechnet es sich leichter.
Schwankst du zwischen zwei Werten, schreib beide auf. Du brauchst sie gleich, denn beim Anprobieren zeigt sich oft, welcher der beiden in der Praxis besser passt.
So misst du dein Unterbrustband
Das Unterbrustband ist die Zahl in deiner Größe, also zum Beispiel die 75 in 75B. Du misst es direkt unter der Brust, dort, wo das Band des BHs auf dem Brustkorb liegt. Zieh das Maßband straff, straffer, als du es vom Messen für Kleidung gewohnt bist. Das Unterbrustband eines BHs soll nämlich fest sitzen; es ist der Teil, der das Gewicht der Brust trägt.
Der Wert, den du abliest, ist meist gleich deine Größe. Misst du 73 oder 74 Zentimeter, landest du bei 75; misst du 78 oder 79, bist du bei 80. Die gängigen europäischen Größen gehen in Fünferschritten: 65, 70, 75, 80, 85, 90 und weiter.
Liegst du genau zwischen zwei Größen, fang mit der kleineren an. Elastan dehnt sich mit der Zeit, und ein Band, das am Anfang schon auf dem weitesten Haken locker sitzt, hält nach einem Monat gar nichts mehr. Ein neuer BH sollte auf dem weitesten Haken gut sitzen: Wenn das Band nachgibt, stellst du einfach enger, und der BH wächst sozusagen mit.
So misst du deine Cupgröße
Das Körbchen bestimmst du mit einer zweiten Messung über die vollste Stelle der Brust. Lass das Maßband hier bewusst locker liegen: Es soll dem Brustgewebe folgen, nicht es plattdrücken. Beug dich leicht nach vorn, wenn das Messen so leichter geht, und kontrolliere im Spiegel, dass das Band am Rücken nicht nach oben rutscht.
Zieh jetzt dein Unterbrustmaß vom Brustumfang ab. Die Differenz in Zentimetern bestimmt deinen Cup-Buchstaben. Als Faustregel stehen jeweils rund zwei Zentimeter für eine Cupgröße:
- etwa 12 cm Differenz: Cup A
- etwa 14 cm Differenz: Cup B
- etwa 16 cm Differenz: Cup C
- etwa 18 cm Differenz: Cup D
- etwa 20 cm Differenz: Cup E
- danach geht es weiter mit F, G und so fort
Misst du zum Beispiel 75 unter der Brust und 91 an der vollsten Stelle, beträgt die Differenz 16 Zentimeter und du landest bei 75C. Mit dieser Größe gehst du ins Anprobieren.
Was bedeuten Zahl und Buchstabe genau?
Die Zahl ist ein Umfang in Zentimetern, der Buchstabe eine Differenz und keine absolute Größe. Genau das wird oft missverstanden. Ein C-Körbchen ist nicht in jeder Größe gleich groß: Das C von 70C ist kleiner als das C von 90C, weil der Buchstabe immer im Verhältnis zum dazugehörigen Unterbrustband steht.
Deshalb gibt es sogenannte Schwestergrößen. Gehst du beim Band eine Größe nach oben, gehst du beim Cup einen Buchstaben zurück, und umgekehrt. 75C, 70D und 80B haben ungefähr das gleiche Körbchenvolumen, aber einen anderen Unterbrustumfang. Sitzt das Körbchen gut, aber das Band drückt, probier 80B. Sitzt das Band gut, aber die Brust quillt aus dem Cup, probier 75D.
Denk dabei daran, dass keine zwei Brüste gleich sind und sich auch die linke und rechte meist voneinander unterscheiden. Das ist völlig normal, und es verändert sich auch im Lauf der Jahre. Im Artikel bis zu welchem Alter Brüste wachsen liest du, warum sich deine Größe im Leben ruhig ein paar Mal verschieben kann.
Woran merkst du, dass ein BH nicht richtig sitzt?
Einen gut sitzenden BH spürst du kaum. Merkst du ihn den ganzen Tag, stimmt meist etwas mit dem Band, dem Körbchen oder den Trägern nicht. Diese Signale kommen am häufigsten vor:
- Das Band rutscht am Rücken nach oben. Dann ist das Unterbrustband zu weit. Es soll waagerecht verlaufen, auf derselben Höhe wie vorn.
- Die Träger schneiden in die Schultern ein. Auch das deutet auf ein zu weites Band hin: Die Träger übernehmen dann das Tragen, obwohl das nicht ihre Aufgabe ist.
- Das Körbchen wirft Falten oder steht ab. Dann ist der Cup zu groß, oder das Modell passt nicht zur Form deiner Brust.
- Gewebe quillt über den Rand oder an der Achsel heraus. Der Cup ist zu klein, auch wenn die Zahl stimmt.
- Der Bügel liegt auf dem Brustgewebe statt dahinter. Das verursacht Druckstellen und bedeutet fast immer einen Cup zu klein.
Hast du trotz eines gut passenden BHs Schmerzen, Druckstellen oder Hautreizungen, sprich lieber mit deiner Hausärztin oder deinem Hausarzt, statt noch eine weitere Größe zu suchen.
Warum deine Größe je nach Modell und Schnitt variiert
Selbst mit der richtigen Größe auf dem Papier trägst du nicht in jedem Modell dieselbe. Ein BH mit festen, vorgeformten Cups füllt sich anders als ein weicher Spitzen-BH, der sich deiner Form anschmiegt. Das ist kein Fehler bei der Größenangabe, sondern ein Unterschied in der Konstruktion.
Ein paar Beispiele, wie der Schnitt mitzählt. Ein Push-up-BH schiebt die Brust nach innen und oben und fühlt sich dadurch enger an; hier gehst du oft eine Cupgröße hoch. Ein Halbschalen-BH bedeckt nur den unteren Teil, weshalb der obere Rand schneller einschneidet, wenn die Größe nicht ganz stimmt. Bei einem Hebe-BH und einem Ouvert-BH trägt vor allem das Unterbrustband, und der Cup-Buchstabe fällt viel weniger ins Gewicht.
Wählst du ein Set, denk daran, dass der BH die Größe bestimmt und der Slip meist großzügiger ausfällt; welcher Schnitt dabei am angenehmsten sitzt, liest du unter welche Dessous zu deiner Figur passen. Bei BH-Sets und einzelnen Spitzen-BHs lohnt es sich deshalb, zusätzlich die Größentabelle des Artikels anzuschauen.
Häufige Fragen
Wie messe ich meine BH-Größe ohne Maßband?
Nimm ein langes Stück Schnur oder ein Ladekabel, markiere die Stelle mit dem Finger oder einem Knoten und leg es danach an einen Zollstock oder ein Lineal. Das ist weniger genau als ein Maßband, reicht aber, um zu wissen, mit welcher Größe du anfängst. Nimm im Zweifel das kleinere Unterbrustband und probier von dort aus.
Sollte ich meine BH-Größe neu messen?
Miss neu, wenn sich dein Gewicht verändert, nach einer Schwangerschaft, bei hormonellen Veränderungen oder einfach, wenn deine BHs anders sitzen als früher. Ansonsten ist einmal im Jahr messen eine gute Gewohnheit. Elastan leiert aus, und ein ausgedehntes Band fühlt sich mit der Zeit an, als hätte sich deine Größe verändert, obwohl nur der BH abgenutzt ist.
Was mache ich, wenn meine Größe nicht in der Tabelle steht?
Fällst du aus der gängigen Tabelle heraus, schau nach Schwestergrößen und nach Modellen mit breiterem Unterbrustband und mehr Verstellmöglichkeiten. Für größere Größen gibt es eigene Modelle unter Dessous in großen Größen, mit tiefer geschnittenen Cups und Bändern, die besser stützen. Worauf du dabei sonst noch achtest, steht im Artikel über Dessous in großen Größen richtig auswählen.
Warum sitzt dieselbe Größe bei jeder Marke anders?
Jeder Hersteller arbeitet mit eigenen Passformen, und auch der Stoff spielt mit: Viel Stretch gibt nach, wenig Stretch nicht. Nimm deine gemessene Größe deshalb als Ausgangspunkt und lies immer die Größentabelle beim Artikel. Suchst du das Set vor allem fürs Schlafzimmer, kann es sich genauso lohnen, nach Modell statt nach Größe zu wählen, wie auch dieser Artikel darüber zeigt, wie du dein Sexleben spannend hältst.
