Der Unterschied liegt vor allem darin, wie sie halten. Klassische Strümpfe enden in der Mitte des Oberschenkels und brauchen Strapse, halterlose Strümpfe bleiben dank eines Silikonstreifens an der Innenseite des Abschlussbands von selbst oben, und eine Strumpfhose ist ein durchgehendes Kleidungsstück bis zur Taille.

Damit ist die Wahl aber noch nicht getroffen, denn die drei tragen sich sehr unterschiedlich und wirken auch unter Rock oder Kleid anders. Hier stellen wir sie nebeneinander: wie sie funktionieren, was Den bedeutet, wie du deine Größe bestimmst und was du gegen Rutschen und Laufmaschen tust.

Strümpfe mit Strapsen: das klassische System

Klassische Strümpfe hören irgendwo am Oberschenkel auf und bleiben dort nicht von allein. Sie werden von Strapsen gehalten: elastischen Bändern mit einem Clip, der das Abschlussband festklemmt. Diese Bänder hängen an einem Strapsgürtel um die Hüften. Willst du nicht tüfteln, welcher Clip zu welchem Abschluss passt, ist ein aufeinander abgestimmtes Strapsgürtel-Set am einfachsten.

Der Vorteil dieses Systems ist, dass sich jedes Teil einzeln ersetzen lässt. Hat ein Strumpf eine Laufmasche, wandert nicht gleich alles in den Müll. Außerdem lassen Stockings einen Streifen nackte Haut frei, und für viele ist genau das der Punkt. Der Nachteil: Das Anziehen dauert länger, und unter einem engen Rock kann man die Clips sehen. Rechne also mit ein paar Übungsrunden, bis es flott geht. Gut zu wissen: Die Clips gehören an die Vorder- und Außenseite des Oberschenkels, nicht nach hinten, sonst zieht der Strumpf schief, sobald du dich setzt.

Halterlose Strümpfe: Das Silikonband erledigt die Arbeit

Ein halterloser Strumpf sieht von vorn aus wie ein normaler Strumpf, hat aber an der Innenseite des breiten Abschlussbands ein oder zwei Silikonstreifen. Diese Streifen haben Kontakt mit der Haut und halten den Strumpf an seinem Platz, ohne dass etwas eingeklickt werden muss. Damit fallen Gürtel und Clips weg, und das spart Zeit und sichtbare Linien.

Ob sie halten, hängt von zwei Dingen ab: der Größe und deiner Haut. Sitzen sie zu weit, rutschen sie innerhalb einer Stunde. Hast du dich gerade mit Bodylotion oder Öl eingecremt, haftet Silikon schlecht und das Band gleitet langsam nach unten. Creme die Oberseite deiner Oberschenkel also erst nach dem Tragen ein, oder lass diesen Streifen trocken. Bei halterlosen Strümpfen ist ein gut sitzendes Abschlussband wichtiger als bei jedem anderen Modell.

Strumpfhosen: ein Teil, weniger Aufwand

Eine Strumpfhose reicht bis zur Taille und ist also ein einziges Kleidungsstück. Nichts kann rutschen, es gibt keinen Übergang mitten am Bein, und unter einem kurzen Rock siehst du kein Abschlussband. Das macht die Strumpfhose zur praktischsten Wahl für einen langen Tag, für kaltes Wetter oder für Kleidung, unter der du keine zusätzlichen Linien willst.

Dem steht gegenüber, dass du sie komplett ausziehst und dass eine einzige Laufmasche das ganze Teil erledigt. Auch die Wärme ist ein Faktor: Eine blickdichte Strumpfhose hält mehr Wärme als einzelne Strümpfe. Im Sortiment Strumpfhosen siehst du grob drei Richtungen: fast unsichtbar und hautfarben, blickdicht und matt in dunklen Tönen, und auffällig mit Muster wie Netzstrumpfhosen. Die letzte Gruppe ist weniger zum Verhüllen gedacht als dazu, gesehen zu werden.

Was sagt Den eigentlich aus?

Den (Denier) ist ein Maß für das Gewicht des Garns, und in der Praxis nutzt du es als Hinweis auf die Dichte. Je niedriger die Zahl, desto feiner und transparenter. Je höher, desto deckender und wärmer. Über die Qualität sagt es nichts: Ein feiner Strumpf kann hervorragend verarbeitet sein und eine dicke Strumpfhose enttäuschen.

Grob gesagt läuft es darauf hinaus:

  • Bis etwa 15 Den: sehr transparent, luftig, anfällig für Laufmaschen.
  • Etwa 20 bis 40 Den: halb durchsichtig, die meistgetragene Gruppe für den Alltag.
  • Ab 40 Den: deckend und matt, wärmer und robuster im Gebrauch.
  • Ab 80 Den: blickdicht, eher eine Leggings als ein Strumpf.

Für einen Abend, an dem es vor allem um die Optik geht, wählst du niedrig. Musst du den ganzen Tag damit auskommen, ist die mittlere Gruppe angenehmer und hält länger. Bedenke aber, dass derselbe Den-Wert je nach Modell anders ausfallen kann: Garnart, Webart und Elastananteil bestimmen zusammen, wie deckend und dehnbar das Ganze sich am Ende anfühlt.

Wie bestimmst du die richtige Größe?

Die meisten Größentabellen arbeiten mit zwei Angaben: deiner Körpergröße und deinem Gewicht. Bei Strümpfen und Halterlosen kommt oft der Umfang des Oberschenkels dazu, gemessen an der Stelle, wo das Abschlussband liegen wird. Miss also nicht an der schmalsten Stelle, sondern etwa eine Handbreit unter der Leiste, denn dort muss das Band Halt finden.

Liegst du zwischen zwei Größen, nimm bei Halterlosen die kleinere und bei Strumpfhosen die größere. Ein halterloser Strumpf, der etwas eng sitzt, bleibt oben; eine Strumpfhose, die zu kurz ist, zieht bei jedem Schritt im Schritt und rutscht irgendwann. Bei größeren Größen lohnt es sich, nach Modellen zu schauen, die wirklich dafür gemacht sind, mit höherem und breiter geschnittenem Abschlussband. Ein Strumpf, der ins Fleisch schneidet, trägt sich nie angenehm, so schön er auch aussieht.

Rutschen und Laufmaschen vermeiden

Das meiste Ärgernis entsteht durch Eile. Zieh einen Strumpf nie mit einem Ruck hoch, sondern roll ihn zuerst bis zur Spitze auf und arbeite ihn dann schrittweise über das Bein. Nimm dafür die Handflächen, nicht die Fingerspitzen, und pass auf Ringe und Nägel auf. Das klingt übertrieben, bis du drei Paar damit ruiniert hast.

Außerdem hilft:

  • Wasch sie von Hand oder im Wäschenetz bei niedriger Schleuderzahl.
  • Lass sie an der Luft trocknen; ein Trockner macht das Gummi schlapp.
  • Halte das Silikonband von Halterlosen sauber und fettfrei.
  • Bist du dir vor einem wichtigen Abend unsicher, nimm ein Ersatzpaar mit.

Wer Strümpfe als Teil eines gemeinsamen Abends einsetzt, liest oft auch, wie du dein Sexleben spannend hältst; Kleidung ist dabei nur eine Zutat.

Häufige Fragen