Pegging beginnt nicht beim Toy, sondern beim Gespräch und bei der Zeit, die ihr euch dafür nehmt. Trefft vorher Absprachen, sorgt dafür, dass die empfangende Person entspannt ist, nehmt viel mehr Gleitgel, als ihr gewohnt seid, und fangt kleiner an, als ihr für nötig haltet.

Ansonsten ist es weniger kompliziert, als es scheint. Es geht um eine Form von Analsex, bei der eine Person einen Dildo in einem Harness trägt und die andere empfängt. Was es vor allem braucht, ist Geduld, und genau daran scheitert es, wenn es schnell gehen soll. Hier steht, wie ihr es ruhig aufbaut.

Was ist Pegging genau?

Pegging ist anale Penetration, bei der die gebende Person einen Umschnalldildo trägt. Im üblichen Sprachgebrauch geht es meist um eine Frau, die einen Mann penetriert, aber in der Praxis machen es alle mit allen, und die Technik ist dieselbe.

Warum es für viele Männer angenehm ist, ist einfach: Die Prostata liegt wenige Zentimeter vom Anus entfernt zur Bauchseite hin, und sie ist druckempfindlich. Das kann eine andere Art von Erregung auslösen als direkte Stimulation. Für die gebende Person liegt der Reiz oft im Rollentausch und darin, die Kontrolle zu haben. Willst du zuerst die Grundlagen lesen, ist was ist Analsex ein guter Einstieg, und ist Analsex gefährlich beantwortet die Frage, die oft noch im Raum steht. Eine feste Rollenverteilung, wer es vorschlägt, gibt es übrigens nicht: In der Praxis kommt die Idee genauso oft von der empfangenden wie von der gebenden Seite.

Redet zuerst darüber

Das ist der Teil, den viele überspringen, und er macht den Unterschied. Sprecht ab, was ihr ausprobieren wollt und was noch nicht, und sprecht vor allem ab, wie ihr aufhört. Ein einfaches Wort oder ein Zeichen reicht, und die Absprache ist, dass dann sofort aufgehört wird, ohne Erklärung hinterher.

Sprecht auch aus, was ihr an der Idee aufregend findet. Bei vielen Männern schwingt der Gedanke mit, dass das etwas über ihre sexuelle Orientierung aussagt; das tut es nicht, es sagt nur etwas darüber, wo deine Nervenenden sitzen. Bei der gebenden Partnerin kann Unsicherheit mitspielen, ob sie es richtig macht. Solche Dinge laut auszusprechen, nimmt Spannung heraus. Fällt dir das schwer, hilft mit dem Partner über Sex reden beim Anfangen. Vereinbart dabei auch, dass Aufhören keine Zurückweisung ist. Ist das vorher klar, sagt die empfangende Person eher etwas, sobald es sich nicht mehr gut anfühlt.

In Ruhe aufwärmen und entspannen

Der Anus hat zwei Schließmuskeln, und den inneren kannst du nicht bewusst steuern. Er entspannt sich nur, wenn der Rest deines Körpers entspannt ist. Deshalb bewirkt Eile das Gegenteil: Je mehr Druck, desto mehr schließt sich der Muskel. Nehmt euch Zeit, buchstäblich eine halbe Stunde, bevor überhaupt von Penetration die Rede ist.

Fangt mit dem an, was ihr schon kennt: Berührung, Massage, ein Finger mit viel Gleitgel. Geht erst weiter, wenn sich das gut anfühlt, nicht wenn es gerade so geht. Manche bauen es über mehrere Abende mit einem kleinen Analplug oder einem schmalen Modell aus den Analtoys auf. Das ist kein Umweg, sondern der schnellste Weg, denn ein Körper, der an das Gefühl gewöhnt ist, spannt sich weniger schnell an. Eine warme Dusche vorher hilft vielen ebenfalls, einfach weil sie die Muskeln im ganzen Beckenbereich lockert.

Gleitgel: mehr, als du denkst

Das ist kein Detail. Der Darm produziert selbst keine Feuchtigkeit, alles, was gleitet, kommt also aus der Flasche. Nimm mehr, als dir logisch erscheint, und leg nach, sobald es stockt, statt weiterzumachen. Schwergängigkeit ist das erste Signal, dass gleich etwas reibt.

Für den analen Gebrauch sind Analgleitgele oft dicker, damit sie länger an Ort und Stelle bleiben. Ist euer Toy aus Silikon, nehmt Gleitgel auf Wasserbasis, denn Silikon-Gleitgel beschädigt Silikonmaterial. Was wir weglassen würden, sind betäubende Varianten: Schmerz ist genau die Information, die ihr braucht, und die wollt ihr nicht unterdrücken. Tut etwas weh, hört ihr auf, und bei anhaltenden Beschwerden oder Blutungen geht ihr zur Hausärztin oder zum Hausarzt. Ein praktischer Punkt zum Schluss: Legt die Flasche in Reichweite und nehmt bei Bedarf eine mit Pumpspender, denn mit Gleitgel an den Händen bekommt man einen Deckel kaum auf.

Harness und Dildo auswählen

Fürs erste Mal gilt eine einfache Regel: kleiner, als ihr denkt. Ein schmales, leicht gebogenes Modell mit glattem Übergang funktioniert besser als etwas Beeindruckendes. Die Biegung zeigt zur Bauchseite, denn dort liegt die Prostata. Wichtig ist ein breiter, flacher Fuß, damit das Modell nicht hineinrutschen kann.

Das Harness entscheidet, ob ihr euch ruhig bewegen könnt oder ständig nachjustieren müsst. Achtet auf die Passform und die Größe des O-Rings; das ist ausführlich erklärt in ein Strapon-Harness auswählen, das gut sitzt. Beim Dildo selbst schaut ihr nach Umschnalldildos oder nach kleinen Dildos mit flachem Fuß. Mehr über Material und Reinigung liest du in Dildo-Materialien im Vergleich. Ein Kondom über dem Dildo ist bei analem Gebrauch übrigens kein überflüssiger Luxus: Es macht das Reinigen danach deutlich einfacher.

Tempo, Stellung und Aftercare

Das Tempo bestimmt die empfangende Person. Das ist die einzige Regel, die wirklich zählt. In der Praxis funktioniert es am besten, wenn die empfangende Person die erste Bewegung macht und selbst bestimmt, wie tief es geht; die gebende Person bleibt still. Erst wenn das eine Weile gut läuft, tauscht ihr das.

Fürs erste Mal sind Stellungen am angenehmsten, bei denen die empfangende Person die Kontrolle behält: auf Händen und Knien oder selbst oben. Auf dem Rücken liegen geht auch gut und hat den Vorteil, dass ihr euch seht. Beendet es so, wie ihr angefangen habt: langsam zurückziehen, kurz liegen bleiben, etwas trinken. Das Letzte ist keine Nebensache. Plant danach keine Termine und rechnet damit, dass das Gefühl noch eine Weile nachwirkt. Redet am nächsten Tag auch noch kurz darüber, was angenehm war und was nicht; dieses Gespräch bringt fürs nächste Mal meist mehr als die Technik selbst.

Häufige Fragen